Espace Maman

Bienvenue dans l'espace maman Makani🧡

Espace Maman est un safe space pensée spécialement pour les mamans et futures mamans qui souhaitent être accompagnées avec douceur, amour, sans jugement et intuition.

Une approche holistique, personnalisée, bienveillante et profondément humaine, pour t'aider à retrouver ton ancrage, réduire ton stress, apaiser ta charge mentale, reconnecter à ton corps et reprendre votre pouvoir dans certaines étapes et transition dans ton parcours.

J'ai hâte d'entendre ton histoire et t'accompagner à briller dans ta vie de femme et de maman

À bientôt!

Myriam

Coach intuitive & sophrologue

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Le rituel Makani ⵣ, un rituel doux et puissant

Rituel Makani ⵣ - soin énergétique

Un soin énergétique pour détendre le corps, s'ancrer, se libérer des tensions et ce célébrer en tant que femme et maman✨

Ce soin agit comme un véritable boost d’énergie douce en t’offrant un précieux temps d’arrêt et de détente rien que pour toi.

Un soin qui fait tout simplement du bien ✨

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Sophrologie intuitive pour les mamans et futurs mamans

Qu'est-ce que la sophrologie intuive Makani?

La sophrologie intuitive Makani allie la respiration, la visualisation positive, le relâchement musculaire, la présence à soi, l’écoute de son corps et l’accompagnement intuitif pour soutenir les femmes de façon holistique dans tous les aspectsphysique, émotionnel, mental et énergétique.

L'objectif de l'espace maman (EM), c'est d'offrir un safe space doux et bienveillant avec la sophrologie intuitive pour les mamans qui souhaite :

  • Diminuer le stress & la surcharge émotionnelle

  • Apprendre à mieux respirer

  • Apaiser la charge mentale

  • Retrouver son safe space

  • Mieux vivre avec son changement corporel

  • Apprendre à s'écouter

3 accompagnements en sophrologie intuitive pensés pour les mamans par une maman 🧡

1. Préparation à l'accouchement

La grossesse est une période profondément transformatrice. Entre l’anticipation, les peurs, les inconforts, les questionnements et l’inconnu de l’accouchement, il est essentiel de créer un espace pour revenir à soi et trouver son safe space intérieur.

Cet accompagnement t'aide en tant que futur maman à te préparer mentalement et émotionnellement à l’arrivée de ton nouveau petit bébé, tout en développant des outils concrets pour vivre l’accouchement avec plus de calme, de paix et de douceur.

L'accompagnement personnalisé comprend:

  • De 6 à 8 séance de 60 min (la 1er sera de 90 min)
  • Techniques de : respiration • relaxation dynamique • visualisation
  • Audios et fiches personnalisés + suivi léger entre séances

✨Ajout optionnel durant ton accompagnement:

  • Séances de soin énergétique - Rituel Makani ⵣ

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2. Préparation retour au travail

Le retour au travail après un congé de maternité peut amener du stress et de l'anxiété.

Entre la culpabilité, la fatigue, la séparation avec notre bébé, la pression de performance, le besoin de tout gérer, plusieurs mamans vivent cette transition avec une grande charge mentale.

Cet accompagnement a été créé pour te soutenir, dans cette nouvelle vie de maman qui souhaite retrouver ses repères, alléger la pression et revenir au travail avec plus de calme, d’équilibre et de solidité.

L'accompagnement personnalisé comprend:

  • De 6 à 8 séance de 60 min (la 1er sera de 90 min)
  • Techniques de : respiration • relaxation dynamique • visualisation
  • Audios et fiches personnalisés + suivi léger entre séances

✨Ajout optionnel durant ton accompagnement:

  • Accompagnement 1:1 - vie professionnelle
  • Séances de soin énergétique - Rituel Makani ⵣ

Je réserve ma première séance ✦ En savoir plus sur l'accompagnement 1:1

3. Équilibre femme/maman au quotidien

Être maman peut parfois prendre toute la place. Nous sommes souvent les dernières de notre liste de priorités.

À force de donner, de gérer, de porter, de prévoir et de répondre aux besoins des autres, plusieurs femmes finissent par se sentir déconnectées d’elles-mêmes.

Cet accompagnement est une invitation à revenir à ton essence, à retrouver ton souffle, ton identité, ton énergie ,tes couleurs pour t'aider à trouver ton équilibre dans ta vie de femme et de maman.

L'accompagnement personnalisé comprend:

  • De 8 à 10 séance de 60 min (la 1er sera de 90 min)
  • Techniques de : respiration • relaxation dynamique • visualisation
  • Audios et fiches personnalisés + suivi léger entre séances

✨Ajout optionnel durant ton accompagnement:

  • Séances de soin énergétique - Rituel Makani ⵣ
  • Accompagnement 1:1 - vie professionnelle

Je réserve ma première séance ✦ En savoir plus sur les soins énergétiques

Les étapes de la sophrologie intuitive Makani

  • Première connexion

    Prenons un café virtuel ensemble et voir si notre approche vibre avec toi!

  • Parcours personnalisé

    Séances bienveillantes + outils pratiques. On avance à ton rythme.

  • Ancrage & autonomie

    Plan d’action clair et outils concrets vers l'atteinte de tes objectifs et transition de vie.

La puissance de la sophrologie intuitive dans ta vie de maman 🧡 La puissance de la sophrologie intuitive dans ta vie de maman 🧡 La puissance de la sophrologie intuitive dans ta vie de maman 🧡 La puissance de la sophrologie intuitive dans ta vie de maman 🧡 La puissance de la sophrologie intuitive dans ta vie de maman 🧡 La puissance de la sophrologie intuitive dans ta vie de maman 🧡 La puissance de la sophrologie intuitive dans ta vie de maman 🧡 La puissance de la sophrologie intuitive dans ta vie de maman 🧡 La puissance de la sophrologie intuitive dans ta vie de maman 🧡 La puissance de la sophrologie intuitive dans ta vie de maman 🧡

Pourquoi l'espace maman Makani?

Devenir maman c'est un saut dans le vide, la maternité te force à retrouver de nouveau repères et tu n’as pas à le vivre seule.

La différence Makani :
  • une approche bienveilante & personnalisée
  • une vision holistique de la maternité
  • une écoute des besoins dans le non-jugement
  • un accompagnement qui honore à la fois la femme et la mère
  • des outils concrets, mais aussi un vrai espace pour respirer, ressentir et se déposer
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Maman, prête à oser prendre soin de toi?

Tu n'as pas à vivre les étapes de ta vie de maman seule, nous sommes la pour toi :) N'hésite pas si tu as des questions écris-nous!

EM 🧡 des Soins et accompagnements complémentaires pensés pour les mamans

Du rituel Makani en soin énergétique à la préparation mentale à l'amélioration du quotidien pour se retrouver, apaiser le stress, se connecter à soi et trouver son safe space. Être maman nous force à trouver de nouveaux repères dans une vie où tout va vite alors prenons le temps de ralentir, de ressentir et de respirer ensemble.

  • Rituel Makani - soins énergétiques

    Un soin énergétique pour détendre le corps, s'ancrer, se libérer des tensions et ce célébrer en tant que femme et maman✨

  • Préparation à l'accouchement

    Un accompagnement en sophrologie intuitive (6 à 8 séances) qui t'aide en tant que futur maman à te préparer mentalement et émotionnellement à l’arrivée de ton nouveau petit bébé✨

  • Préparation retour au travail

    Un accompagnement en sophrologie intuitive (6 à 8 séances) créé pour te soutenir, dans cette nouvelle vie de maman qui souhaite retrouver ses repères, alléger la pression et revenir au travail avec plus de calme, d’équilibre et de solidité✨

  • 3. Équilibre femme/maman au quotidien

    Cet accompagnement en sophrologie intuitive (8 à 10 séances) est une invitation à revenir à ton essence, à retrouver ton souffle, ton identité, ton énergie pour t'aider à trouver ton équilibre dans ta vie de femme et de maman✨

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Ce que la communauté Makani en pense

  • ''Elle est tout simplement formidable. La qualité de son service est exceptionnelle et son professionnalisme est véritablement hors pair. C’est toujours un plaisir à chaque rendez-vous.''

  • ''J’adore mes séances chez Makani, par ce qu’elle a un p’tit quelque chose de plus que les autres. Pour moi ce n’est pas des rendez-vous, mais bien une séance (tu en profites vraiment)!''

  • ''Chez makani tout est magique! L’ambiance l’approche TOUT j’ai eu mon premier coaching intuitif et j’ai adoré ça m’a ammené à revenir à la base de voir un peu plus claire sur l’ensemble de mes besoins familial! Ça m’a impressionné ….à revivre et je le conseil fortement 💫''

Makani X Forbes France

C’est avec un immense plaisir et une grande
fierté que je partage avec vous une nouvelle extraordinaire : Makani a été mis
à l’honneur dans FORBES France sous la rubrique succes story au féminin! 🎉

Découvrez l'article!

FAQ sur la sophrologie intuitive

Qu’est‑ce que la sophrologie et pour qui ?

Une méthode de préparation mentale et de mieux‑être qui combine respiration, relaxation dynamique et visualisation positive. Elle s’adresse à toutes celles et ceux désirant des outils et des techniques pour apaiser leur quotidien.

Est‑ce une thérapie médicale ?

Non. La sophrologie n’est pas un service médical et ne remplace pas un suivi un professionnel de la santé. C'est un service complémentaire bien-être. En cas de doute, parlez‑en à votre médecin.

Comment se déroule une séance ?

Accueil, intention/objectif, exercices guidés (respiration, mouvements doux, visualisation), intégration et plan simple pour la maison. Des audios et des fiches personnalisés sont fournis pour pratiquer.

Est‑ce efficace en visioconférence ?

Oui absolument! La guidance vocale et les protocoles fonctionnent très bien en ligne. Prévoyez un endroit calme et des écouteurs si possible. Un guide pour vous préparer sera envoyé par courriel avant la première séance.

À quelle fréquence et combien de temps durent les séances ?

Entre 6 à 8 séances (aux 2 ou 3 semaines selon disponibilité) selon les besoins. Des séances extras peuvent être ajoutées.

La première rencontre dure 90 min et les secondes en moyenne 60 minutes

Comment me préparer ?

Tenue confortable, eau à proximité. Éteindre les notifications de vos appareils électroniques.

En présentiel : arriver 5 minutes à l’avance. En visio : vérifier le son/caméra.

Un guide pratique et un lien web vous sera envoyé via courriel avant la première séance.

Puis‑je pratiquer pendant la grossesse ?

Oui, la sophrologie est adaptée à la grossesse. Les exercices sont ajustés à votre trimestre et à votre confort. En cas de grossesse à risque, demandez l’avis de votre médecin.

Y a‑t‑il des contre‑indications ?

En cas de troubles psychiatriques sévères, de pathologies aiguës ou de douleur inhabituelle, demandez l’avis d’un professionnel de santé avant de commencer.

Politique d’annulation

Annulation ou modification au moins 24 h à l’avance. Merci de respecter votre rendez‑vous avec vous‑même.

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