🌬️ Sophrologie Intuitive Makani : une technique puissante pour apaiser le stress et retrouver le calme
Le stress fait malheureusement partie du quotidien de nombreuses femmes : charge mentale, rythme de vie à 1000 à l’heure, les émotions difficiles à gérer… Le corps encaisse, le mental ''spin'' à toute vitesse, et l’équilibre se dérègle sans le vouloir.
C’est pour répondre à cette réalité que la Sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Il souhaitait développer une approche douce pour aider les personnes à retrouver l’équilibre entre le corps, l’âme et l’esprit ▵ en s’inspirant :
✦ de la relaxation occidentale
✦ du yoga
✦ des techniques de respiration
✦ de la méditation
✦ de l’hypnose
Un accompagnement où se croisent science, art et spiritualité, la sophrologie intuitive Makani propose des outils concrets pour vous reconnecter à votre corps, apaiser votre mental et mettre en lumière vos talents.
🌬️ ✨ Qu’est-ce que la Sophrologie Intuitive Makani ?
La sophrologie intuitive est une méthode puissante, holistique et personnalisée qui harmonise le corps, la tête et l’esprit ▵ voici la signature Makani qui utilise :
✦ la respiration consciente,
✦ la relaxation guidée,
✦ la visualisation positive,
✦ l’écoute intuitive du corps,
✦ et des outils adaptés à votre énergie et vos besoins.
Chez Makani, nous intégrons la sophrologie dans notre approche holistique du bien-être, sur 2 volets :
Volet 1: pour vous aider à apaiser votre quotidien (stress, anxiété, sommeil,confiance)
Volet 2: en préparation mentale (performance, changement dans sa vie, accouchement)
Une offre qui respecte votre rythme, vos intentions, vos émotions et vos besoins uniques vers votre objectif bien-être.
🧘 Pourquoi est-elle si efficace contre le stress ?
La Sophrologie Intuitive Makani agit directement sur le système nerveux :
✦. Elle sort le corps du mode “alerte”
✦ Elle ralentit le rythme cardiaque
✦ Elle apaise le mental
✦ Elle relâche les tensions physiques
✦ Elle aide à revenir dans le moment présent
Résultat : une sensation de légèreté, un apaisement mental et physique.
💟 Les bienfaits concrets de la sophrologie au quotidien
✔️ Réduction du stress et de l’anxiété
✔️ Meilleure gestion des émotions
✔️ Diminution des tensions corporelles
✔️ Sommeil plus réparateur
✔️ Esprit plus calme et plus clair
✔️ Sensation d’ancrage et de sécurité intérieure
✔️ Reconnexion à son intuition
Pratiquer la sophrologie, même quelques minutes par jour suffisent pour ressentir les effets d’apaisement car c'est une approche unique et puissante qui offre rituel de bien-être complet, à la fois énergétique, émotionnel et mental.
La sophrologie intuitive est un cadeau que l’on se fait :
celui de s’offrir des outils concrets qui vous aideront à ralentir, à mieux respirer, et à laisser votre corps retrouver son propre rythme.
Découvrez la douce puissance de la Sophrologie,
À très bientôt,
Myriam 🤎
Makani & Co. — là où le calme, l’intuition, la bienveillance et la féminité se rencontrent.
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