Promotion maison makani

Le bien-être par le mouvement! 

Fexibilité & mobilité:

Qu'est-ce qu’on fait dans ce cours ?

C’est un cours de 1h construit en une suite logique d'exercices spécifiques de mobilité, de renforcement postural et d’étirement dynamique. J’utilise des notions qui proviennent de plusieurs disciplines que je pratique : yoga, mobilité, pilates, danse, entraînement fonctionnel, méthode somatique, etc. J’intègre donc à mon cours des exercices de respiration et d’auto massage pour le relâchement des fascias et du stress et des enchaînements simples pour développer la coordination.  

S’adresse à qui et Bienfait du cours ?

Le cours s’adresse à tous et à toutes, Tout simplement, pour mieux bouger, sans restrictions, sans douleur, sans compensations, peu importe votre âge et vos capacités physiques. 

La mobilité aide à  :

- La prévention des blessures.

- Amélioration de la posture

- Faciliter l'exécution des mouvements. 

- Réduction du stress

 Chez Makani les cours proposés sont en formule semi-privée ce qui me permet de personnaliser les séances à vos besoins.

 En respectant les limites et le rythme de chacun, nous travaillerons ensemble, sans jugement, vers une amélioration de votre souplesse musculaire et mobilité articulaire globale.

Yoga

Geneviève vous offre un enseignement de yoga personnalisé dans l'environnement unique et chaleureux de la maison Makani. 

Pour un bien-être absolu!